Diversi studi hanno confermato che i raggi UV del sole possono arrecare danni alla pelle come le scottature e l’invecchiamento precoce, ma anche disturbi agli occhi, debolezza al sistema immunitario o cancro alla pelle. Ecco perchè è importante proteggerci dai raggi del sole. Le radiazioni solari possono anche causare macchie di pigmentazione della pelle irregolari e che deteriorano la nostra giovinezza.
Oltre ad utilizzare creme solari, possiamo consumare alcuni alimenti sani che ci proteggono naturalmente dai raggi del sole – dall’interno del nostro organismo. I nutrienti presenti in questi alimenti sono noti per potenziare il sistema immunitario e aiutare il corpo a combattere contro gli effetti negativi del sole. Ecco quali sono.